Neredeyse tüm kadınların vücutlarında bir tür selülit birikintisi olmasına rağmen, son birkaç on yılda selülit görünümünü ortadan kaldırmak güzellik endüstrisinin ana odak noktası olmuştur.Selülitle ilgili olumsuz bilgiler, birçok kadını kıvrımlarından dolayı çok rahatsız ve utandırıyor.
Ancak son zamanlarda fiziksel pozitifliğe dair daha dengeli bilgiler ivme kazanmaya başladı.Mesaj açık;Kadınların kendi bedenlerini seçmelerini kutlayalım.Selülitlerini göstermeyi ya da görünümünü azaltmanın yollarını aramayı seçseler de, hiçbir yargılama olmamalıdır.
Kadınlar vücudun belirli bölgelerinde farklı yağ, kas ve bağ dokusu dağılımlarına sahiptir.Genetik, kadınlarda selülit sayısının yanı sıra yaş, kolajen kaybı ve vücut yağ yüzdesini etkileyebilir.
Kadınlarda selülit miktarını etkileyebilecek diğer faktörler şunlardır: hormonlar (azalan östrojen), kötü beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı, birikmiş toksinler ve obezite.
“Scientific American” raporlarına göre çoğu kadın 25-35 yaşları arasında selülit görülmeye başlar.Kadınlar yaşlandıkça östrojen azalmaya başlar ve bu da kan dolaşımını etkiler.Kan dolaşımının azalması, hücrelerin sağlığını ve kolajen üretimini etkileyerek cildi güçlü ve elastik tutar.
Sağlıksız beslenme ve yaşam tarzlarından kaynaklanan toksinler kan dolaşımını ve cilt elastikiyetini azaltır ve selülit görünümünü artırır.Antioksidanlar açısından zengin, parlak renkli meyve ve sebzeler içeren sağlıklı ve dengeli bir diyet yediğinizden emin olun.Nemli kalmayı unutmayın.Su, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur, bu nedenle günde en az 8 bardak sıvı içtiğinizden emin olun.
Egzersiz sadece gücü ve sağlığı artırmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda en önemli bölge olan bacaklarımızdaki selülitin etkisini azaltmaya da yardımcı olur!
Squat, lunges ve kalça köprülerinin sorunlu bölgedeki kasları etkili bir şekilde tanımladığı ve çökük cildin görünümünü düzeltmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir.
Sigara, kanser, kalp hastalığı, felç, akciğer hastalığı ve bağışıklık sistemi sorunları riskini artırmasının yanı sıra cilde de zarar verebilir.Sigara içmek kan damarlarının daralmasına neden olur, hücrelere oksijen tedarikini azaltır ve cildi erken yaşlandırır.Kollajendeki azalma ve “daha ince” cilt, alttaki selüliti daha belirgin hale getirir.
Renewal Institute'e göre, vücut şekillendirme programı vücuttaki istenmeyen yuvarlanma, çarpma ve kırışıklıkları sıkılaştırmaya, şekillendirmeye ve azaltmaya yardımcı olur.Ameliyatsız yağ kaybı veya vücut şekillendirme olarak da adlandırılır.Vücut şekillendirme prosedürü inatçı yağ birikintilerini hedefler ve gevşek veya sarkan cilt bölgelerini sıkılaştırır.
Farklı ameliyatlar, bacaklardaki selülitten kol kanatlarındaki ve karın bölgesindeki yağ birikimlerine kadar vücudun farklı bölgelerini hedef alır.
All4Women sağlık makalelerinin bilimsel araştırmalara dayanmasını sağlamaya çalışsa da, sağlık makaleleri profesyonel tıbbi tavsiyenin yerine geçmemelidir.Bu içerikle ilgili herhangi bir endişeniz varsa, bunu kişisel sağlık uzmanınızla görüşmeniz önerilir.
Gönderim zamanı: Temmuz-30-2021